Your Body Your Yoga
Online bijscholing over de verschillen per mens en het effect daarvan in Yogahoudingen
Start wanneer jij wilt en bepaal je eigen studietempo
Als je al langere tijd yoga beoefend heb je je misschien wel eens afgevraagd: Wát stopt mij of beperkt mij in een yogahouding?
Hierin kun je onderscheid maken tussen stretch/rek van spier- of bindweefselstructuren, maar ook druk/compressie kan hierin een rol spelen.
Dat zijn namelijk twee wezenlijk verschillende oorzaken!
Zolang je nog een gevoel van rek/stretch ervaart, is er nog ruimte te winnen om een houding te verdiepen en dat gebied verder te openen. Door oefenen zul je merken dat je steeds wat flexibeler wordt.
Maar als je beweging gestopt wordt door compressie, kan het zijn dat jouw skeletstructuur het simpelweg niet toelaat en zal dat ook niet anders worden, hoe veel je ook oefent. Dan mag er acceptatie ontstaan dat de ‘traditionele’ uitvoering van de houding niet past bij jouw botstructuur.
De houding vraagt dan een andere benadering voor jouw lichaam.
Bij de SanaYou YOGAcademy spelen deze inzichten al jaren een belangrijke rol in zowel de Yin Yoga als Yang Yoga opleidingen. We vinden het belangrijk dat iedereen hiervan kennis kan nemen, of je nou yogadocent bent of yogabeoefenaar.
Dat doen we op een heel toegankelijke manier, namelijk met videolessen. Die ook nog een Nederlandstalig zijn.
Deze bijscholing is gebaseerd op de 3 boeken van Bernie Clark:
1. Your Body Your Yoga (over het onderlichaam)
2. Your Spine Your Yoga (over de wervelkolom)
3. Your Upperbody Your Yoga (over het bovenlichaam)
Het eerste boek is inmiddels ook verschenen in het Nederlands, de andere 2 boeken zijn alleen Engelstalig verkrijgbaar.
De boeken van Bernie Clark
Bernie Clark beschrijft anatomie vanuit een heel nieuwe invalshoek: de realiteit.
Hij besteedt veel aandacht aan de veelzijdigheid van de menselijke anatomie, voornamelijk aan de manier waarop weefsels en structuren bij verschillende mensen van elkaar kunnen verschillen en de invloed die dat heeft op de (on)mogelijkheden in yogahoudingen. Ook beschrijft hij de wijze waarop yoga kan helpen bij het versterken en helen van het lichaam.
Deze boeken gaan verder dan elk eerder verschenen yoga-anatomieboek, en zijn daarmee een leidraad voor iedere yogadocent en -beoefenaar.
De boeken bekijken niet alleen naar de unieke anatomische structuren van het lichaam en wat die betekenen voor ieders individuele bewegingsbereik, maar onderzoekt ook de fysiologische bronnen van bewegingsbeperkingen.
Je gaat ontdekken waar jouw grenzen liggen, en krijgt inzicht in welke houdingen helend en ondersteunend zijn, en welke houdingen juist niet.
Wat kun je onder andere verwachten in deze bijscholing?
De verschillen in botstructuren en het effect daarvan in yogahoudingen
- Wat beperkt mij in een yogahouding? Tension of Compressie?
- Waarom ziet een yogahouding er bij mij anders uit dan bij iemand anders?
- De verschillen die je in yoga tegenkomt: de onderarm & de pols
- De verschillen die je in yoga tegenkomt: de benen
- De verschillen die je in yoga tegenkomt: de stand van de voeten
- De verschillen die je in yoga tegenkomt: in de elleboog
- De verschillen die je in yoga tegenkomt: in de schouders
- De verschillen die je in yoga tegenkomt: in de wervelkolom
- De verschillen die je in yoga tegenkomt: in de heupen
- De verschillen die je in yoga tegenkomt: in de knieën
- De verschillen die je in yoga tegenkomt: in de enkels
- Meedoen met een Yin & Yang Yogales; ontdek jouw bewegingsbereik
- De verschillen zien en ervaren
- BONUS: Lecture van Bernie Clark zelf die hij gaf tijdens de boekpresentatie van YBYY in NL
Overige informatie
Vooropleiding
De verdiepingsmodule Your Body Your Yoga, is bestemd voor yin & yang yogadocenten die zich verder willen bijscholen of verdiepen in dit brede onderwerp.
CE-uren
Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt deze module mee voor 8 hr CE (Continuing Education).
Lesvorm
Deze module wordt aangeboden als Online Study.
Dat wil zeggen via videolessen en kennistests op ons online lesplatform. Je volgt deze bijscholing in je eigen tijd en tempo.
Je krijgt hier 6 maanden de tijd voor.
Annuleringsvoorwaarden
Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule. Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden
Certificaat
Wanneer je al het lesmateriaal doorlopen hebt èn de kennistests goed hebt afgerond, ontvang je een digitaal certificaat van deelname van
8 hr/CE
Al onze Teacher Trainings, Advanced Studies en opleidingsmodules zijn gecertificeerd door de Yoga Alliance.
