Start wanneer jij wilt en bepaal je eigen studietempo

Restorative Alignment Yoga werkt vanuit dezelfde principes als Critical Alignment Yoga, maar heeft een wat meer zachte, therapeutische benadering. Ook worden er naast de reguliere CAY-tools ook andere props gebruikt zoals: de BackMitra, de dome, yogastoelen en balletjes.

Spanning loslaten kan net zo moeilijk zijn als kracht gebruiken. Het observeren van dit proces zonder te reageren is het meditatieve deel van Restorative Alignment. Wanneer spieren stijf zijn, kunnen gewrichten niet bewegen, wanneer gewrichten star zijn, kunnen spieren hun werk niet doen. Verschillende delen van het lichaam moeten kunnen communiceren om een totale beweging te creëren. Met behulp van diverse hulpmiddelen (tools), kunnen obstakels in de bewegingsketen worden vrijgeven. Zo wordt er afstemming in de wervelkolom en mobiliteit in verschillende delen van het lichaam gecreëerd om te leren oefenen met een dynamische maar ontspannen balans.

Deze methode is ontwikkeld door Brigitte Longueville, zelf een van de eerste leerlingen van Gert van Leeuwen (Critical Alignment Yoga).
Brigitte is internationale yogadocent en gecertificeerde Yoga Alliance docent en docententrainer (E-RYT 500 + YACEP). Ze begon haar yogastudie zo’n 40 jaar geleden als negentienjarige toen ze naar India reisde. Zelf is Brigitte gevestigd in Mexico, maar als een internationale docent brengt ze haar lessen én inzichten naar veel yogastudio’s en scholen over de hele wereld!