
Home » Restorative Alignment Yoga ONLINE
Restorative Alignment Yoga Online
Maak jouw Critical Alignment Yoga opleiding compleet met deze aanvullende bijscholing.
Start wanneer jij wilt en bepaal je eigen studietempo
Restorative Alignment Yoga werkt vanuit dezelfde principes als Critical Alignment Yoga, maar heeft een wat meer zachte, therapeutische benadering. Ook worden er naast de reguliere CAY-tools ook andere props gebruikt zoals: de BackMitra, de dome, yogastoelen en balletjes.
Spanning loslaten kan net zo moeilijk zijn als kracht gebruiken. Het observeren van dit proces zonder te reageren is het meditatieve deel van Restorative Alignment. Wanneer spieren stijf zijn, kunnen gewrichten niet bewegen, wanneer gewrichten star zijn, kunnen spieren hun werk niet doen. Verschillende delen van het lichaam moeten kunnen communiceren om een totale beweging te creëren. Met behulp van diverse hulpmiddelen (tools), kunnen obstakels in de bewegingsketen worden vrijgeven. Zo wordt er afstemming in de wervelkolom en mobiliteit in verschillende delen van het lichaam gecreëerd om te leren oefenen met een dynamische maar ontspannen balans.
Deze methode is ontwikkeld door Brigitte Longueville, zelf een van de eerste leerlingen van Gert van Leeuwen (Critical Alignment Yoga).
Brigitte is internationale yogadocent en gecertificeerde Yoga Alliance docent en docententrainer (E-RYT 500 + YACEP). Ze begon haar yogastudie zo’n 40 jaar geleden als negentienjarige toen ze naar India reisde. Zelf is Brigitte gevestigd in Mexico, maar als een internationale docent brengt ze haar lessen én inzichten naar veel yogastudio’s en scholen over de hele wereld!



Wat kun je onder andere verwachten in deze bijscholing?
Restorative Alignment Yoga
- Wat is Restorative Alignment Yoga
- Wat is de BackMitra en hoe gebruik je deze
- De 5 plekken van de balletjes in de rug
- Het gebruik van de schouderriem
Praktische oefen-video’s & series
- Asana serie met focus op de armen schouders & nek
- Asana serie met focus op de benen, heupen, core & onderrug
- Asana serie met en op de stoel
- Werken met de rugboog – passieve achteroverbuigingen
- Voet- & kuitspierserie op de Dome
- Steunende asana-serie op het bolster
- Passieve schouderstand op het bolster
- Pranayama: de 3-dimensionele adem in Virasana
Podcasts & oefen-audio’s
- Oefenen op de BackMitra
- Oefenen met de balletjes in de bovenrug
- Oefening op de 5 rugrollen – to relax the back body
- Oefening op de BackMitra bij de muur
- Supta Padangusthasana met de riem tegen de muur
- Pranayama: traditionele wijze liggend op het bolster
- Pranayama: Adam pranayama in Sukhasana
- Pranayama: de 3-dimensionele adem in Virasana of Vajrasana
Overige informatie
Vooropleiding
De verdiepingsmodule Restorative Alignment Yoga Online is bestemd voor yogadocenten die al enige kennis hebben van Critical Alignment Yoga en zich verder willen bijscholen in de wat meer zachte en therapeutische toepassingen hiervan.
CE-uren
Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance, telt deze module mee voor 12 hr CE (Continuing Education).
Lesvorm
Deze module wordt aangeboden als Online Study.
Dat wil zeggen via videolessen en kennistests op ons online lesplatform. Je volgt deze bijscholing in je eigen tijd en tempo.
Je krijgt hier 6 maanden de tijd voor.
Annuleringsvoorwaarden
Het is niet mogelijk om online opleidingsmodules te annuleren, omdat je onmiddellijk toegang krijgt tot, en kunt beschikken over, al het lesmateriaal behorende bij deze opleidingsmodule. Overige Opleidings- en Betalingsvoorwaarden
Certificaat
Wanneer je al het lesmateriaal doorlopen hebt èn de kennistests goed hebt afgerond, ontvang je een digitaal certificaat van deelname van 12hr/CE
Al onze Teacher Trainings, Advanced Studies en opleidingsmodules zijn gecertificeerd door de Yoga Alliance.