In deze Online verdiepingsmodule, nemen we een eigentijdse duik in de oorspronkelijke yogavorm, die we nu veelal kennen als Vinyasa Flow: Ashtanga Yoga. Meditatie in beweging, op het ritme van de adem.
Naast de praktische Asana beoefening, leer je veel waardevolle manuele adjustments en activaties. Ook wordt uitgebreid aandacht besteed aan filosofie & de historie; van de Sutra’s van Patanjali, tot Pancha  Klecha en de ‘mysterieuze’ oorsprong van Ashtanga  Yoga, inclusief het roemruchte leven van Sri Patthabi  Jois. Je krijgt alles aangereikt om deze geweldige yogavorm voor jezelf en je deelnemers passend te maken. Dit alles wel door een hedendaagse bril, waarbij we niet garanderen dat alle ‘heilige huisjes’ overeind blijven!

Stap voor stap beweeg je door alle asana’s van  de Primary Series, met de opties die daarbij horen passend bij jou lichaam. Je leert en ervaart vinyasa’s aan de hand van leuke oefeningen met een hoge fun-factor. en je gaat aan de slag met manuele adjustments.
Je krijgt inzicht in functionele vs. esthetische uitvoering van asana’s, waardoor je leert om uit te gaan van het doel van de houding en niet om het perfecte plaatje na te streven. Kortom, je krijgt alles aangereikt om deze geweldige yogavorm voor jezelf en je deelnemers passend te maken!

Aparte aandacht wordt besteed aan de openings- en closing mantra’s, die natuurlijk niet mogen ontbreken, en krijg je een introductie in de Intermediate Series. Kortom, àlle elementen die te maken met  Ashtanga Vinyasa Yoga komen aan bod!